O que é SwáSthya?

Olá amores, tudo bom?   hoje resolvi  responder algumas perguntas/dúvidas de maneira mais estruturada pra quem quer saber mais do meu universo ou mesmo sobre o SwaSthya Yôga. (Sim, é uma palavra masculina com o fechado) .   Então vamos lá: O que eu pratico é Yôga? Na verdade é o DeRose Method para qualidade de vida.   Como funciona?…